Tuesday, February 17, 2009

Snowshoe in West Bragg Creek.

Ik heb vorige week mijn tijdelijke kronen gekregen. Naar goed gebruik hier alles helemaal verdoofd natuurijk. Ik kreeg ook nog een wortelkanaalbehandeling omdat de enorme vulling op de foto's verborgen had dat de wortles helemaal aan het wegrotten waren. Enfin, na 3 en een half uur in de stoel had ik pijn in mijn kaken van die mond wijd open houden en 7 tijdelijke kronen. Ik kreeg in de stoel al ibuprofen, maar eenmaal thuis had ik nergens last van. Hardlopen die avond leek me misschien niet echt verstandig maar 's middags nog een flinke wandeling gemaakt langs de rivier om toch een beetje lichaamsbeweging te hebben. Al met al viel alles enorm mee, hopleijk duurt het wat minder lang om de definitieve kronen te plaatsen.

Afgelopen weekend lekker actief geweest: zaterdag geskied in Sunshine, zondag thuis uitgerust en maandag (gisteren) op de vrije feestdag Family day gaan snowshoe-en in Bragg Creek. We hebben de moose loop gedaan, jammergenoeg geen moose gezien.... . Voor Sander de eerste keer op snowshoes, het was wel even zwaarder dan hij verwacht had. We hadden een terrein met behoorlijk veel klimmetjes, 's avonds geslapen als twee roosjes! Als bewijs nog wat foto's van gisteren.



Last week I received my seven temporary crowns at the dentist's. As a bonus I also got a rootcanal treatment, the damage to this root had not been visible on the X-rays due to the huge old amalgan filling. Well, it all took 3 and a half hours, most painful was opening my mouth so wide for such a long time. I already got some ibuprofen while I was still in the dentist's chair, but at home I did not have any pain at all. I skipped jogging, just to be sensible, but I did a power walk along the river to get my daily exercise. I hope it won't take that many hours to place the real crowns in two weeks, but apart from that everything went a lot better than expected.

Past weekend was quite active: saterday we skied at Sunshine, sunday we had a day at home to rest and yesterday, monday Family day, we snowshoed in West Bragg Creek. We did moose loop, saw no moose unfortunatelly. Sander was a bit disappointed, it was way heavier than he expected it to be (it was his first time snowshoeing). The loop was quite hilly, so we had a great night of sleep after all that exercise!

Monday, February 9, 2009

Sander's nieuwe muts. Sander's new hat.

Ik ben vorige winter voor mezelf gestart met een nieuwe warme muts, die heb ik afgelopen november eindelijk afgebreid. Rondbreien, 3 kleuren wol die harstikke door elkaar gingen in dat rondbrei-werkje, verschrikkelijk! Maar nu zag ik een gewoon gebreid patroon van zo'n grappige noorse muts met oorflappen en kwast, vast leuk voor Sander, bedacht ik. De muts was zo klaar omdat het geen rondbrei-patroon was. Een dotje, niet waar (Sander en de muts natuurlijk!)?


Last winter I started knitting a new hat for myself, I finally finished it last november just before the cold weather. I was using 4 needles for it, and all my three colours got tangled constantly with the 4 needle patter, horrible! But lately I found a pattern for a cute scandinavian hat with earflaps and all, perfect for Sander, I decided. I mananged to knit that in no-time, thanks to the regular 2-needle pattern. Cute he (both the hat and Sander, of course!)?

Saturday, February 7, 2009

Lekker buiten in de zon bezig zijn. Lovely to run outside in this nice sunny weather.

Vandaag hebben we weer allebei aan de cross-country run meegedaan, dit keer in Nose Hill park. Het was net een paar graden boven nul. Zo rond de 5 graden boven nul betekent dat er zo'n kwart van de mensen alweer in korte broek buiten rent, brrrr! De sneeuw op de gewone paden was over het algemeen gesmolten, maar men had nog wat tussendoor routes opgezocht zodat we toch nog hobbelig, ijzig en tot diep over de enkels door de sneeuw konden. ZOals gebruikelijk deed Sander de 8 km, ik zou voor 4 km gaan. Maar helaas, ik heb de tweede afslag voor de 4 km gemist en heb het grootste gedeelte van het 8 km parcours gedaan. Er kwam geen einde aan, het bleeef omhoog gaan! Ik werd allemaal ingehaald door mensen waarvan ik wist dat ze de 8 liepen, en ik zag op mijn horloge dat ik al lang binnen had horen te zijn. Maar goed, uiteindelijk toch nog gefinished. Ik heb 2 foto's van anderen toegevoegd, om te laten zien hoe magnifiek het uitzicht was. Aan de eine kant de Rockies, aan de andere kant het silhouet van down-town Calgary.
Vanavond proberen wakker te blijven, want na zo'n extra lange work-out dreigen de oogjes zomaar dicht te vallen als ik wat ga zitten lezen. En nog even nadenken of we morgen weer vroeg opgaan om te gaan skieen, het weer is momenteel zo mild dat we eigenlijk deze kans niet kunnen laten schieten. Nou ja, we hebben nog een paar uurtjes om daar over na te denken.
Tot de volgende keer,
Liesbeth.




Today we both ran in the Nose Hill XC race. It was just above 0 degrees celsius, which means that about a quart of the people already runs with bare legs, brrrr! The snow had melted on most of the regular pathways in the park, but of course the organisation managed to find some icy, wobbly, and more than ankle deep-snow routes in the rough to make sure the race would be hard enough. Like always Sander did the 8 km race, I planned to go for 4k. But unfortunately I missed the second turn-around and I did a large part of the 8k route. It seemed to go on forever, and the path kept going uphill! People in the 8k race kept passing me and my watch told me I should have finished a long time ago already! But well, I finally finished. I added two pictures to show you the magnificent views we have on these runs: on one side the Canadian Rockies and on the other side the silhouette of down-town Calgary, beautiful!
I will have a hard time trying to stay awake tonight. I'd better stay active tonight in order to avoid falling asleep while reading a book or so. And decide whether we feel up to rising early tomorrow and go skiing. They forecast beautiful mild wheather, it would be a pity not to take advantage of that!
More next time, see ya all!
Liesbeth.

Friday, February 6, 2009

A special dentist experience. Ervaringen met een Canadese tandarts.

De laatste maanden van 2008 had ik af en toe wat last van een gevoelige kies, wat verslechterde tijdens onze kerstvakantie in Nederland. De laatste paar dagen in Nederland stopte ik met kauwqen aan de pijnlijke kant, en het drukverschil in het vliegtuig tijdens de terugvlucht maakte het nog wat erger. Maandagmorgen in Calgary gelijk onze huisbaas gebeld, die toevallig tandarts is. En hij had in het verleden al eens gezegd dat als we een goede tandarts nodig hadden we hem altijd konden bellen. En ja wel hoor, ik kon op donderdag terecht. En weet je wat er altijd gebeurd als je een afspraak hebt gemaakt? Dan gaat de pijn vanzelf weg! Iedere dag werd het wat minder. Ik begon woensdagavond al weer te overwegen ook links weer te gaan kauwen. Alhoewel ik me donderdagmorgen behoorlijk stom voelde besloot ik toch gewoon naar de tandarts te gaan want ik wilde toch weten wat er dan aan de hand was geweest. Om een lang verhaal kort te maken: rontgen foto's, ct scan (!!) en de conclusie was dat er geen wortelkanaalbehandeling nodig was (was het eerste wat gesuggereerd werd, ik ken die term alleen van horen-zeggen en dat schijn je vooral zo te moeten houden, heb ik begrepen) maar dat mijn sinussen vol zaten en dat die druk op de wortel van de kies de pijn veroorzaakt had. Ik was meer dan een maand daarvoor inderdaad wel flink verkouden geweest. Die CT-scan, alleen van je hoofd, toonde dat aan.
Al met al was ik wel enorm onder de indruk van alle techniek die men daar gebruikte en aangezien ik niet gezegend ben met een allerbest gebit heb ik besloten mijn gebit hier goed onderhanden te laten nemen. Ik had afgelopen dinsdag mijn 'new patient' afspraak waar 3(!) uur uitgetrokken werd om te kijken hoe mijn gebitje er bij staat. Ik heb geloof ik wel 8 afspraken staan voor de komende tijd! Ik ga voor de cleaning, voor kronen en voor een soort plaatje in mijn mond om de stand van je boven en onder-tanden ten opzichte van elkaar te corrigeren. Voor alles aparte afspraken (kassa!), ik ga erg veel tijd hebben om daar gebruik te maken van de TV die is ingebouwd in het plafond boven de tandartsstoel (beetje slordig, de afstandsbediening ligt gewoon slordig naast je op de leuning, kunnen ze daar niets fancies voor verzinnen??). Het moge duidelijk zijn dat ik bij toeval wel in een behoorlijk gespecialiseerde tandartsenpraktijk ben binnengestapt. Ze zijn gespecialiseerd in correcties van je "bite", op die CT scan was te zien dat daardoor mijn bovenste wervel (atlas) uit het lood staat ten opzichte van de de daaronder liggende wervels. Zo'n plaatje moet dat corrigeren en mij is beloofd dat dit enorm verbetering geeft in hoofdpijnklachten. Ongelovig Thomasje als ik ben wilde ik er eerst niet aan, maar het zou toch echt fantastisch zijn als dit goed gaat werken en ik inderdaad niet zo vaak meer hoofdpijn zou hebben. Het idee alleen al maakt me blij!

Over the last months of 2008 I experienced some tooth-aches which worsened in our vacation in the Netherlands over Christmas. The last couple of days before returning to Calgary I stopped chewing on the left side because of this pain, and on the plain the pressure did not help either. So first thing monday morning, back in Calgary, I called our landlord to make a dentists appointment. He happens to be a dentist and told us in the past whenever we needed a good dentist, we could call him. And do you know what happens after you've made an appointment? Yes, indeed, the pain is going away. It really was! By Wednesday I was contemplating to start chewing on the left side again, it had really improved. I felt silly going to the dentist that Thursday without a lot of pain, but I still wanted to find out what had caused this pain. After some X-rays and a CT(!) scan the initial 'root canal' conclusion was discarded and the pain had been caused by full sinuses, putting pressure on the roots of my teeth. The CT scan of my head proved that my sinusses were filled with fluids, indeed I had had a bad cold weeks before.
I was impresses by all the techniques they were using in that dentist office and I decided to let them take a better at my teeth since I am not blessed with very good teeth. So last Tuesday was my "new patient" appointment cq. check-up, which lasted for 3(!) hours.Now I am having about 8 appointments for cleaning, crowns, and a dental orthotic that will help to correct my bite (ping-ping!). I will be having lots of time to use the TV built into the ceiling! It is clear that I did not step into just a regular dentists office, they specialize in correcting people's "bite". The CT scan proved that my atlas, the upper rib, was not aligned with the rest of my ribs. The orthotic corrects this, and they have promised that this will eliminate al lot of the headaches that I have. I don't believe everything said immediately, but I think this is worth the change! Wouldn't it be great when I really get rid of these headaches, I am all excited about that possibility!

 
Schrijf gerust een commentaartje... Feel free to add a comment...