Natural Posture Running Clinic

We hebben ons opgegeven voor de "Natural Posture Clinic" geleid door Helly Visser en Roger Davies. Vandaag was de eerste sessie. Elke sessie duurt anderhalf uur. De anderhalf uur is opgedeeld in 45 minuten theorie en oefeningen en 45 minuten buiten hardlopen alwaar de kennis in praktijk wordt gebracht. Helly en Roger zijn inspirerende mensen die echt van hardlopen houden, energie uitstralen, en die tussen haakjes beiden boven de 70 zijn! Om de kwaliteit van de clinic te garanderen is het aantal deelnemers beperkt tot 30. Iedere leeftijdsgroep is aanwezig en meer vrouwen dan mannen doen mee. Voor Liesbeth het is het goed om te weten dat er meer vrouwen zijn die erg blessure gevoelig zijn en die erop uit zijn met deze clinic blessures te voorkomen. De ervaring van de deelnemers varieert van beginners to ultralopers. De eerste sessie ging over rechte houding aannemen (hoofd, oren, romp, benen in een rechte lijn houden) en vooroverhellen zonder de rechte houding te verliezen. De oefeningen waren, vanzelfsprekend, opgezet om een begin te maken deze zaken onder de knie te krijgen. Omdat de oefeningen met een partner gedaan worden is het makkelijk om nieuwe mensen te leren kennen. Zo deed ik vandaag de oefeningen samen met Sharon, een 60 jaar oude vrouw, die meerdere halve marathons per jaar loopt. We kijken uit naar de volgende sessie!


We signed up for the Natural Posture Running Clinic, led by Helly Visser and Roger Davies. Today was the first session. Each session is one and a half hour long and consist of 45 minutes theory and practices and 45 minutes outdoor running. Helly and Roger are very inspiring people, they love running, and they radiate energy, and by the way they are over 70!! To guarantee the quality of the clinic attendence is limited to 30 people only. Each age group is present and more women then men participate. For Liesbeth it must have been very welcoming to hear that more women are there to work on preventing running related injuries. Also, experience veries from beginners to ultra runners. The first session dealt with posture alignment (of legs, back, head, and ears) and leaning (forwards) while maintaining alignment. The exercises were, of course, setup to begin training ourselves these things. Since we have to buddy up it is a convenient way to meet new people. For example, today I buddied with Sharon, a 60 year old woman, running half marathons. We are looking forward to next weeks session.